Ansiedad, probióticos para afrontarla
Los trastornos de ansiedad son los trastornos mentales más comunes en el mundo. Según la OMS, el 4% de la población mundial padece un trastorno de ansiedad. Aunque sentir ansiedad es una reacción normal de nuestro cuerpo, cuando se experimenta de manera excesiva e intensa denota un problema de salud. ¿Quién no ha notado cómo […]
Ashwagandha: una planta adaptógena
La ashwagandha está, últimamente, en todas partes: es la planta de moda. Sin embargo, su uso no es nuevo. Conocida también como el ginseng indio se ha utilizado desde hace miles de años en casos de ansiedad y como ayuda frente al insomnio. ¿Quieres saber más? Sigue leyendo Nombre en latín: Withania somnifera L. DunaI Nombre […]
Receta fácil de sushi nori.
Rollitos de sushi: ¡Sabor oriental en tu cocina! Disfruta de la auténtica cocina japonesa con esta receta de sushi nori. Aprende a combinar diferentes ingredientes y crea tus propias combinaciones. Ingredientes: 2 láminas de sushi nori Dragón Azul 150 gramos de arroz para sushi de Terra Sana 50 gramos de atún (1 lata) Salsa […]
Barritas Crujientes de Sésamo, Miel y Cítricos: Energía Natural
¿Buscas un snack saludable y delicioso para cargar energía? ¡Estas barritas de sésamo, miel y cítricos son perfectas para ti! Con una combinación irresistible de sabores y una textura crujiente, son ideales para llevar contigo a cualquier parte. Ingredientes: Semillas de sésamo: 250 g (la base crujiente y nutritiva) Cáscara de cítricos: 8 tiras de […]
Bombones de Halloween
Bombones de Halloween con toque saludable: ¡Descubre la combinación perfecta de cacao y bayas de goji! Sorprende a todos con esta receta casera de bombones de Halloween. Ingredientes: Aceite de coco: 150 gramos. Cacao Ecológico alcalinizado. Eritritol: 30-40 gramos (o 4 cucharadas pequeñas). Bayas de goji grandes: 20-30 unidades (o al gusto). Canela: ½ cucharadita […]
Tiramisú saludable y ligero en Thermomix.
¿Quién puede resistirse a un delicioso tiramisú? Su suave textura, su intenso sabor a café y su toque de cacao lo convierten en uno de los postres más populares del mundo. Sin embargo, su alto contenido en azúcar y grasas lo convierten en un capricho reservado para ocasiones especiales. ¡Pero eso se acabó! Hoy te […]
Té matcha: descubre sus Beneficios: Salud y Energía en cada taza
Transforma tu Salud con los Increíbles Beneficios del Té Matcha: Antioxidantes potentes: está cargado de antioxidantes, especialmente catequinas, que ayudan a combatir los radicales libres y protegen tus células del daño. Energía y Concentración Mejorada: Gracias a la L-teanina, el té matcha proporciona un impulso energético sostenido sin los picos y caídas del café, mejorando la concentración y […]
Probióticos: La Clave para una microbiota saludable
Optimiza tu bienestar con una microbiota equilibrada y diversa. Una microbiota diversa, equilibrada y estable es clave para tener un buen estado de salud. Apunta cuatro beneficios que te aportan los probióticos: Combatir la Diarrea: Los probióticos, como el hongo Saccharomyces boulardii, son altamente efectivos para prevenir la diarrea. Diversos estudios avalan su capacidad para disminuir […]
Humus casero de garbanzos y aguacate
🌟 Descubre el Hummus Casero 🌟 ¡Prepara un hummus de garbanzos cremoso y lleno de sabor en pocos minutos! Ideal para compartir con amigos y familiares. 🌿🍋 Disfruta de esta receta fácil y saludable. Una receta perfecta para comer con palitos de zanahoria o pepino. Un snack nutritivo y delicioso. Ingredientes: 100g de garbanzos cocidos -> proteína / fibra / ricos en […]
ANSIEDAD, PROBIÓTICOS PARA AFRONTARLA
¿Qué se siente cuando se tiene ansiedad? La ansiedad produce una activación intensa del sistema nervioso y del organismo en general, que lo prepara para responder y actuar de forma rápida y que da lugar a manifestaciones físicas y psíquicas. Las manifestaciones de la ansiedad pueden ser más o menos leves o intensas. Desde un […]