La importancia de depurar.

Depurar significa limpiar, purificar. Es un proceso esencial para el mantenimiento de la salud. Nuestro cuerpo acumula todos los días residuos y toxinas que le impiden funcionar correctamente.

Un cuerpo depurado, ejerce sus funciones de manera más eficiente, traduciéndose en un bienestar general. En Fitoterapia es aconsejable iniciar un proceso de depuración antes de cualquier tratamiento. Es decir, ante todo, debemos eliminar del organismo todas las sustancias tóxicas y impurezas acumuladas procedentes de varios orígenes: ingestión de alimentos procesados o contaminados; consumo excesivo de medicamentos; contaminación; sedentarismo y estrés. A pesar de la eficacia de los procesos de metabolización que ocurren en el hígado y la excreción de las sustancias de nuestro organismo, hay una acumulación progresiva de sustancias tóxicas que no se han eliminado en su totalidad. La acumulación excesiva de estas sustancias puede revelarse por manifestaciones como la fatiga, digestión difícil, pérdida de apetito, dificultad para dormir, astenia. Si no hay un proceso que ayude a eliminar los residuos, estos continuarán acumulados en el organismo y sobrecargarán los procesos de eliminación.

Pasos fundamentales para la eliminación de residuos:

Promover un buen funcionamiento hepático, limpiando el hígado de los metabolitos que quedan retenidos y que tienen que ser eliminados.
Fundamental mantener un tránsito regular y fortalecer la flora intestinal. Esto ayudará a eliminar toxinas y mantener una barrera inmunológica saludable.
Mantenerse bien hidratado. El agua es un agente de limpieza natural contribuyendo al funcionamiento óptimo del sistema digestivo y flujo urinario.
Evitar azucares y grasas. Aprender a controlar el apetito.
Correcto aporte de fibra, ésta mejora la digestión.