¿CÓMO COMBATIR LAS INFECCIONES URINARIAS?

Las “Infecciones Urinarias” son un tema transversal a todas las edades. Como causas más o menos diversas podemos dar algunos consejos para evitar este sufrimiento casi incapacitante.

Además de la higiene y ropa interior adecuada, preferentemente de algodón y con una base ancha para evitar fricciones, la alimentación, la reposición de la flora orgánica y el uso de algunas plantas pueden ser aconsejados. En relación a la alimentación debemos dar preferencia a los alimentos frescos como vegetales y verduras, especialmente los diuréticos. Así, los espárragos, pepino, apio y remolacha. Las frutas ricas en vitamina C también ayudan en las infecciones urinarias, como los arándanos, la papaya y las uvas rojas.

Ingerir agua a lo largo del día es importante para este tipo de patologías, prevención o en estado agudo. Los líquidos ayudan a depurar las vías urinarias. Pero ¿cuánta agua? Al menos un litro y medio por día. Aconsejamos también dos veces al día tomar un vaso de agua hervida con algunas gotas de limón.

Muy importante también es reponer la flora: L. acidophilus, L. gasseri, L. reuteri son ejemplos que ayudan en estas situaciones.

En cuanto a las plantas que podemos utilizar, el Hibisco es la que más aconsejamos. El arándano también muy popular hoy en día es otra posibilidad a considerar.

Para tomar a lo largo del día, recomendamos las plantas Estigmas de Maíz, UtiRose™ Cola de Caballo y Malva.

Drª Ana Tavares

Farmacéutica | Consultora en Homeopatía y Nutracéuticos.

Fuente: Dietmed.