Drosera, un remedio tradicional para la tos
La drosera (Drosera rotundifolia) se utiliza desde la antigüedad para tratar patologías respiratorias. Es una las mejores plantas para afrontar episodios de tos persistente tan habituales durante estos días. El origen griego de su nombre, δρόσος [drosos], gotas de rocío, es una representación de su imagen. ¿Quieres saber más? Detrás de su atractivo aspecto hay […]
Dejar de fumar: aliados para conseguirlo
Siempre es un buen momento para pensar en nuevos propósitos. Hacer ejercicio, comer más sano o dejar de fumar son algunos de los más habituales. Si es éste tu proyecto para este año, te damos algunos consejos que te pueden ayudar a lograrlo con éxito. ¿Cómo resisto el deseo de dejar de fumar? En muchas […]
FALTA DE MEMORIA
La falta de memoria: no sé dónde dejo las llaves del coche, no recuerdo el nombre de la persona que se cruza en mi camino, recuerdo lo que hice hace veinte años y no recuerdo lo que cené ayer… ¿Cómo podemos mejorar esto? Cambiando hábitos y nutriendo el cerebro. Primer consejo: evaluar la […]
¿CÓMO COMBATIR LAS INFECCIONES URINARIAS?
Las “Infecciones Urinarias” son un tema transversal a todas las edades. Como causas más o menos diversas podemos dar algunos consejos para evitar este sufrimiento casi incapacitante. Además de la higiene y ropa interior adecuada, preferentemente de algodón y con una base ancha para evitar fricciones, la alimentación, la reposición de la flora orgánica […]
4 nutrientes y 4 ejercicios para unos huesos fuertes
Alimentación y ejercicio físico son dos pilares claves para garantizar que nuestros huesos están fuertes y sanos. Te explicamos qué imprescindibles tienes que incluir en tu día a día y por qué pueden ayudar a tu sistema locomotor. Nutrientes imprescindibles para los huesos Calcio ¿Sabías que el depósito de calcio lo llenamos sólo hasta los […]
Propóleo y equinácea, imprescindibles para las defensas
Si tenemos que buscar en la naturaleza dos indispensables para ayudar a nuestro sistema inmunitario esos son la equinácea y el propóleo. Son dos soluciones naturales que destacan por su efecto antimicrobiano e inmunoestimulante y que no pueden faltar en el botiquín de invierno. El propóleo, preventivo frente a virus y bacterias. El propóleo es […]
¿Resfriado? Soluciones naturales para respirar en invierno
La gripe y los resfriados no dan tregua estos días. La tasa de enfermedades respiratorias se ha disparado en las últimas semanas y raro es quien no tiene a su alrededor algún caso. Te contamos cómo prevenir el contagio y, en caso de que sea demasiado tarde, qué plantas te ayudan a aliviar los síntomas. […]
REDUCIR LA GRASA ABDOMINAL
Si la tasa de grasa corporal no es un buen presagio, cuando se acumula en la región abdominal el problema gana contornos aún más delicados, pues está muy asociada a los problemas cardíacos y también a la diabetes. Sin hablar del requisito estético. Seleccionamos 3 ejercicios que obligatoriamente deben formar parte de tu rutina […]
INDIGESTIÓN
¿Sabías que sensación de saciedad, acidez, ardor en el estómago, son síntomas de una mala digestión? ¿Te resultan familiares? Las terapias naturales ofrecen múltiples soluciones para mejorar la digestión. De plantas, enzimas y homeopatía. Pero la primera sugerencia que quiero hacer es a nivel alimentario. Qué alimentos preferir, qué alimentos evitar y los mejores momentos […]
ESTRATEGIAS DE ADELGAZAMIENTO
No es necesario alcanzar el peso corporal ideal para que se tengan beneficios en la salud, dado que bastan reducciones modestas en el peso (entre 5 y 10%) para que ya se aprecien mejoras significativas en la salud: en la reducción de la cantidad de lípidos en el organismo, la presión arterial y otros factores […]