Ashwagandha: una planta adaptógena
La ashwagandha está, últimamente, en todas partes: es la planta de moda. Sin embargo, su uso no es nuevo. Conocida también como el ginseng indio se ha utilizado desde hace miles de años en casos de ansiedad y como ayuda frente al insomnio. ¿Quieres saber más? Sigue leyendo Nombre en latín: Withania somnifera L. DunaI Nombre […]
Trucos diarios para mejorar la movilidad
La movilidad es un factor preponderante en la vida diaria de las personas. Para tener una buena movilidad es importante cuidar de tus articulaciones. Hay pequeños trucos que pueden ser introducidos en tu vida diaria para mantener o mejorar tu grado de movilidad. Aquí tienes 4 consejos para ayudarte: