LA IMPORTANCIA DE DEPURAR
Depurar significa limpiar, purificar. Es un proceso esencial para el mantenimiento de la salud. Nuestro cuerpo acumula todos los días residuos y toxinas que le impiden funcionar correctamente.
Un cuerpo depurado, ejerce sus funciones de manera más eficiente, traduciéndose en un bienestar general.
En Fitoterapia es aconsejable iniciar un proceso de depuración antes de cualquier tratamiento. Es decir, ante todo, debemos eliminar del organismo todas las sustancias tóxicas y impurezas acumuladas procedentes de varios orígenes: ingestión de alimentos procesados o contaminados; consumo excesivo de medicamentos; contaminación; sedentarismo y estrés.
A pesar de la eficacia de los procesos de metabolización que ocurren en el hígado y la excreción de las sustancias de nuestro organismo, hay una acumulación progresiva de sustancias tóxicas que no se han eliminado en su totalidad. La acumulación excesiva de estas sustancias puede revelarse por manifestaciones como la fatiga, digestión difícil, pérdida de apetito, dificultad para dormir, astenia. Te recomendamos comprar tu favorito a precios súper bajos con envío gratis, y además puedes recoger tu pedido en tienda el mismo día.
Si no hay un proceso que ayude a eliminar los residuos, estos continuarán acumulados en el organismo y sobrecargarán los procesos de eliminación.
Por lo tanto hay que considerar 6 pasos fundamentales:
1 – Promover un buen funcionamiento hepático, estimulando la limpieza del hígado de los metabolitos que sufren biometabolización quedando retenidos y que tienen que ser eliminados puesto que pueden alterar el equilibrio funcional del individuo y su estado de salud.
2 – Favorecer la eliminación de los excesos, en particular beneficiando el funcionamiento del intestino. Es importante regular el tránsito intestinal y reforzar la flora intestinal para favorecer la excreción de toxinas y mantener una buena barrera inmunitaria.
3 – Estimular la eliminación de los excesos por vía renal. El agua es por excelencia el agente de limpieza de la naturaleza, cuanta más agua se beba mejor, ya que limpia y tonifica todo el tubo digestivo, además de ser muy importante para favorecer el flujo urinario, beneficiando el proceso de eliminación de los excesos.
4 – Tener cuidado con los alimentos, a fin de evitar excesos de azúcares y grasas. es importante bloquear la absorción de los mismos;
5 – No comer en exceso. Es importante aprender a controlar el apetito excesivo;
6 – Asegurar un correcto aporte de fibras, que no sólo ayudan a suavizar al buen funcionamiento del sistema digestivo, sino que también ayuda a controlar saciedad.
Cuando el objetivo es promover una correcta depuración hepática, podemos considerar las siguientes plantas medicinales y nutrientes:
– Colina
– Cardo Mariano
– Alcachofa
– Diente de León
– Brócoli
Fuente: Dietmed
