¿INDIGESTIÓN? ¿SENSACIÓN DE HINCHAZÓN?
En primer lugar vamos a tratar de conocer algunas de las posibles causas de estos síntomas. Muchas veces se inicia con la poca salivación y masticación de los alimentos. La ansiedad y el poco tiempo para comer conducen a estas situaciones. Los cambios en la acidez estomacal, de la flora digestiva y de la motilidad […]
SOPA DE MERLUZA
Fácil de cocinar y con un sabor refinado, esta es la receta de sopa de pescado que conquista a toda la familia. Experimenta y saca tus propias conclusiones. Ingredientes: 2 lonchas de merluza (unos 300g) 2 cebollas pequeñas 1 calabacín 2 dientes de ajo 1 hoja de laurel 1 ramita de cilantro + cilantro […]
ZUMO DETOX FUNCIONAL
Después de un largo fin de semana de pascua, cargado de opciones menos saludables en familia, vuelva a sus rutinas del día a día. Para corregir los excesos que hiciste en esta época festiva, inicia tu desayuno con un buen zumo detox, lleno de nutrientes que ayudan a desintoxicar y proporcionar energía. Zumo Detox Funcional […]
ROLLITOS DE CALABACÍN, ATÚN Y QUESO FRESCO
Para mantener un estilo de vida saludable, necesitamos innovar en nuestras comidas. Para ayudarte con eso, hoy te traemos una deliciosa receta para que pruebes en casa: ¡Rollitos de calabacín, atún y queso fresco! Ingredientes: 1 calabacín mediano 150 g de queso fresco desnatado 1 lata de atún 1 cucharada de aceite Perejil fresco picado […]
4 nutrientes y 4 ejercicios para unos huesos fuertes
Alimentación y ejercicio físico son dos pilares claves para garantizar que nuestros huesos están fuertes y sanos. Te explicamos qué imprescindibles tienes que incluir en tu día a día y por qué pueden ayudar a tu sistema locomotor. Nutrientes imprescindibles para los huesos Calcio ¿Sabías que el depósito de calcio lo llenamos sólo hasta los […]
Propóleo y equinácea, imprescindibles para las defensas
Si tenemos que buscar en la naturaleza dos indispensables para ayudar a nuestro sistema inmunitario esos son la equinácea y el propóleo. Son dos soluciones naturales que destacan por su efecto antimicrobiano e inmunoestimulante y que no pueden faltar en el botiquín de invierno. El propóleo, preventivo frente a virus y bacterias. El propóleo es […]
¿Resfriado? Soluciones naturales para respirar en invierno
La gripe y los resfriados no dan tregua estos días. La tasa de enfermedades respiratorias se ha disparado en las últimas semanas y raro es quien no tiene a su alrededor algún caso. Te contamos cómo prevenir el contagio y, en caso de que sea demasiado tarde, qué plantas te ayudan a aliviar los síntomas. […]
Sopa de shiro miso con verduras
Un básico de la cocina japonesa elaborado con miso ecológico de Soria Natural, disponible en dos variedades. INGREDIENTES 1 cebolla 2 zanahorias pequeñas 1 puerro 4 tazas de agua Alga wakame 1 y ½ cucharadita shiro miso de Soria Natural 1 pastilla de caldo vegetal de Soria Natural Fideos soba (opcional) Sésamo (opcional) PREPARACIÓN Cortar […]
ROSCÓN DE REYES SALUDABLE
Empiece el año nuevo con esta resolución: ¡coma más sano! Y como no es necesario dejar de lado los dulces tradicionales para conseguirlo, en este Día de Reyes te proponemos esta versión saludable del Roscón de Reyes. ¡Es bueno y haz bien! Ingredientes: 50 ml leche desnatada (prefermento) 65 gr harina de fuerza integral […]