GALLETAS DE COCO Y NARANJA
En este Día de las Galletas, te traemos una deliciosa sugerencia para probar en casa: Galletas de Coco y Naranja. Ingredientes: 1 huevo 1 clara de huevo 75 g de coco rallado 100 g de harina de avena Zumo y ralladura de una naranja 1 cucharadita de canela Preparación: – Mezclar todos los ingredientes […]
BOWL PARA LA INMUNIDAD
La alimentación representa una parte muy importante de nuestro bienestar, así que ¿qué tal comenzar este viernes con un desayuno diseñado para potenciar tu sistema inmunológico?! Ingredientes: 1 yogur natural (o 200ml de kéfir) 30 g de copos de avena 1 Cucharada de Semillas de Calabaza 2 puñados de frutos rojos bayas de goji […]
CASTAÑAS CARAMELIZADAS
En este día de San Martín, el menú en casa tiene que incluir castañas J En ese sentido, hoy compartimos contigo una receta de castañas salteadas que pueden servir como entrante o como guarnición! Ingredientes: 24 castañas sal (cucharadita de postre) aceite de oliva (cuchara sopera) pimienta al gusto 2 cucharaditas de cúrcuma 1 […]
CREMA DE LENTEJAS Y TOMATE
Introducir lentejas en tu dieta solo te beneficiará. Este es un alimento lleno de vitaminas y minerales, proteína y fibra. Por eso, hoy Dietmed te trae una receta que calentará tu alma a la vez que nutre tu cuerpo: Sopa de Lentejas y Tomate. Ingredientes: 200 g de lentejas 2 tomates medios maduros 2 dientes […]
LA IMPORTANCIA DE LAS VITAMINAS
Las vitaminas son nutrientes fundamentales para el crecimiento y el mantenimiento del organismo. Dado que no tenemos capacidad para producirlas, es necesario asegurar su aporte a través de la alimentación. A pesar de que el organismo necesita vitaminas en cantidades muy pequeñas, si hay déficit, es más probable que un individuo desarrolle enfermedades, siendo […]
REDUCIR LA GRASA ABDOMINAL
Si la tasa de grasa corporal no es un buen presagio, cuando se acumula en la región abdominal el problema gana contornos aún más delicados, pues está muy asociada a los problemas cardíacos y también a la diabetes. Sin hablar del requisito estético. Seleccionamos 3 ejercicios que obligatoriamente deben formar parte de tu rutina […]
CÓMO EVITAR LAS NOCHES DE INSOMNIO
El sueño es una necesidad fisiológica que nos permite restaurar el organismo y conservar la energía, lo que permite la restauración de nuestro equilibrio físico y emocional. Nuestra salud física y psicológica se associa con la calidad del sueño. Se verifica que las personas con un sueño saludable disfrutan de más beneficios en aspectos […]
GALLETAS DE CASTAÑA Y CANELA
La castaña es un alimento consumido desde la prehistoria. Es una excelente fuente de energía, rica en vitaminas C y B6 y minerales como potasio, fósforo y magnesio, también es una gran fuente de fibra y tiene un bajo contenido en grasas. Son buenas asadas, pero hay muchas otras formas de comerlas: en puré, […]
PAN PROBIÓTICO CON ZANAHORIA Y KÉFIR
Ingredientes: 250 g de harina de almendras 250 g de harina de arroz 1 sobre de levadura de panadería sin gluten [10g] 2 cucharadas de miel 1 cucharadita de flor de sal 1/2 taza de aceite de oliva o aceite de coco 1/2 taza de té de leche fermentada con kéfir 1 taza de té […]
CAPUCHINO DE STRACIATELLA
Las tardes de otoño piden una bebida que calienta el alma, y para eso, hoy te traemos una sugerencia para probar en el almuerzo: un Stracciatella Capuchino. ¡Una receta rápida, rica y rápida! Ingredientes: 150 ml de bebida de almendras 1 barrita de proteína de Stracciatella AllPura® Canela al gusto Estevia al gusto Preparación: […]