ROLLITOS CRUJIENTES DE VERDURAS CON PAPEL DE ARROZ
Instrucciones Sofrito de Verduras Calienta un poco de aceite de oliva en una sartén a fuego medio-alto. Una vez caliente añade los champiñones y sofríelos un poco hasta que cojan color. Añade la cebolla, zanahoria y col, saltea durante un par de minutos y añade sal al gusto. Sofríe todo junto a fuego medio-bajo hasta […]
POLLO CON CROSTA DE MUESLI
Prueba nuestra sugerencia de hoy: Pollo Empanado con cobertura de Muesli, la receta perfecta para romper con la dieta, sin romper la dieta. Ingredientes: 2 pechugas de pollo 50 g de muesli de avena AllPura® triturado 1 huevo 1 diente de ajo Perejil al gusto Sal al gusto Pimienta al gusto Preparación: – […]
BIZCOCHO EN TAZA
El bizcocho en taza es la receta ultrarrápida y sencilla para cuando tienes un deseo ineludible de comer pasteles! ¡Esta sugerencia de hoy toma 3 minutos para hacerla! ¿No crees? ¡Inténtalo! Ingredientes: 1 huevo ½ yogur de aroma desnatado ¼ de plátano 3 cucharadas de avena 1 cucharada de pepitas de chocolate Preparación: Mezclar […]
SOPA DE CALABAZA Y CURRY
En estos días de frío, realmente necesitamos recetas llenas de nutrientes y que nos calienten el alma. Hoy Dietmed te trae una sugerencia perfecta para esos días: Una Sopa de Boniato y Curry. La combinación de ingredientes puede parecer extraña, pero pruébala y sorprende a todos en casa. Ingredientes: 400 g de calabaza 250 […]
BATIDO DE KIWI
Otra receta saludable y llena de vitaminas es este batido de kiwi que además contiene otras frutas muy saludables como mango, albaricoque y piña. Si alguna de estas frutas no te convence puedes cambiarla por otra. TIEMPO: 15 minutos INGREDIENTES (4 personas) 2 kiwis 2 albaricoques 1 mango 250 ml de zumo de piña ½ cucharadita de […]
VERDURAS AL HORNO CON HUEVO POCHÉ
Dentro de la pirámide alimenticia se encuentran los alimentos que se deben consumir a diario, como las verduras y las frutas. En una dieta equilibrada y saludable no deben faltar. Si te suele costar consumir verduras, hay muchas opciones para hacer estos platos algo más atractivos. Simplemente añade un huevo poché elaborado al vapor, ¡y listo! Una receta sana, […]
TOSTA DE SALMÓN CON GUACAMOLE
Otro de los pescados más saludables es el salmón. Este pescado de color anaranjado se ha convertido en uno de los favoritos en la cocina. Y es que con el salmón se pueden hacer muchas recetas. Desde un sencillo salmón a la plancha con eneldo, pasando por una tostada como esta, hasta un tartar. TIEMPO: 45 […]
BOL DE FRUTOS ROJOS
Una de las meriendas saludables que puedes hacer en menos de 10 minutos es este bol de frutos rojos. Además de frutos rojos, este bol cuenta con otras frutas que están cargadas de vitaminas y minerales. Sin duda, una comida saludable y perfecta para hacer durante la merienda e incluso en el desayuno. Si quieres darle un aporte extra […]
CREMA DE GUISANTES
Las cremas son perfectas para invierno y verano. Puedes aprovechar para hacer cremas saludables con las verduras que tengas en el frigorífico. Los guisantes son una fuente de proteína vegetal y numerosos minerales y previenen las enfermedades del corazón gracias a su contenido en luteína, que reduce colesterol. ¡Cuídate con una buena crema de guisantes! Eso sí, debes tener […]
ENSALADA DE ARROZ
Esta receta de almuerzo saludable mejorará tu salud y te ayudará a mantener una dieta equilibrada. Las dos categorías principales son el arroz integral y el arroz blanco, pero existen miles de variedades entre las que te sonarán el arroz salvaje, el rojo o el basmati. Los beneficios del arroz para tu salud se notan en la piel, […]