ESTRATEGIAS DE ADELGAZAMIENTO
No es necesario alcanzar el peso corporal ideal para que se tengan beneficios en la salud, dado que bastan reducciones modestas en el peso (entre 5 y 10%) para que ya se aprecien mejoras significativas en la salud: en la reducción de la cantidad de lípidos en el organismo, la presión arterial y otros factores […]
¿GRIPES O RESFRIADOS?
El invierno, por las características ambientales que presenta, influencia directa e indirectamente en nuestra salud, siendo particularmente más severo con algunos grupos más vulnerables, tales como: niños, mayores y enfermos crónicos. Las características ambientales que más influencian de forma negativa son: • Temperaturas bajas, • Aumento de la humedad, • LLuvia, nieve y nieblas […]
POLLO CON CROSTA DE MUESLI
Prueba nuestra sugerencia de hoy: Pollo Empanado con cobertura de Muesli, la receta perfecta para romper con la dieta, sin romper la dieta. Ingredientes: 2 pechugas de pollo 50 g de muesli de avena AllPura® triturado 1 huevo 1 diente de ajo Perejil al gusto Sal al gusto Pimienta al gusto Preparación: – […]
BIZCOCHO EN TAZA
El bizcocho en taza es la receta ultrarrápida y sencilla para cuando tienes un deseo ineludible de comer pasteles! ¡Esta sugerencia de hoy toma 3 minutos para hacerla! ¿No crees? ¡Inténtalo! Ingredientes: 1 huevo ½ yogur de aroma desnatado ¼ de plátano 3 cucharadas de avena 1 cucharada de pepitas de chocolate Preparación: Mezclar […]
SOPA DE CALABAZA Y CURRY
En estos días de frío, realmente necesitamos recetas llenas de nutrientes y que nos calienten el alma. Hoy Dietmed te trae una sugerencia perfecta para esos días: Una Sopa de Boniato y Curry. La combinación de ingredientes puede parecer extraña, pero pruébala y sorprende a todos en casa. Ingredientes: 400 g de calabaza 250 […]
PIEL SANA
El verano terminó, pero dejó sus marcas. Las marcas del verano son signos visibles de felicidad por haber restablecido las energías durante las vacaciones, pero con una mezcla de tristeza por haber terminado y estar de regreso al bullicio del día a día. Pero, también quedan marcas visibles por la exposición de la piel al […]
EJERCICIOS PARA ACELERAR EL METABOLISMO
“Tengo un metabolismo lento, por eso no puedo bajar de peso”, “Por más que entrene y coma bien, no adelgazo”… Es común escuchar declaraciones de este tipo… Nuestro metabolismo, así como prácticamente todas las materias orgánicas, difiere de una persona a otra. La edad y el sexo son dos de los factores que influyen […]
MITOS SOBRE LA ALIMENTACIÓN
Hay ideas asociadas con los beneficios o daños de los alimentos. Pero no todo lo que escuchas podría ser verdad… ¡Descubra algunos mitos sobre la comida y sorpréndase! ¿Comer antes de acostarse engorda? Todas las comidas tienen la debida importancia, desde el desayuno hasta la cena. Comer por la noche no engorda más que […]
BATIDO DE KIWI
Otra receta saludable y llena de vitaminas es este batido de kiwi que además contiene otras frutas muy saludables como mango, albaricoque y piña. Si alguna de estas frutas no te convence puedes cambiarla por otra. TIEMPO: 15 minutos INGREDIENTES (4 personas) 2 kiwis 2 albaricoques 1 mango 250 ml de zumo de piña ½ cucharadita de […]
VERDURAS AL HORNO CON HUEVO POCHÉ
Dentro de la pirámide alimenticia se encuentran los alimentos que se deben consumir a diario, como las verduras y las frutas. En una dieta equilibrada y saludable no deben faltar. Si te suele costar consumir verduras, hay muchas opciones para hacer estos platos algo más atractivos. Simplemente añade un huevo poché elaborado al vapor, ¡y listo! Una receta sana, […]