HAMBURGUESAS DE QUINOA Y VERDURAS CON TOMATE
INGREDIENTES 2 huevos cocidos en rodajas 150 g de quinoa cocida ½ puerro picado 1 zanahoria rallada ½ cebolla morada picada Harina de garbanzo 1 cucharada de queso cheddar cortado en dados muy pequeños 1 tomate pera duro en rodajas 50 g de brotes tiernos variados 1 rabanito en rodajas Unas hojas de rúcula Aceite de oliva […]
7 imprescindibles para favorecer las defensas
El sistema inmunitario protege a nuestro organismo frente a agentes potencialmente dañinos. Tiene capacidad para responder ante una gran variedad de sustancias extrañas. Cuando nuestro sistema inmunitario está en buen estado puede ayudar a evitar infecciones y, en caso de contraer la enfermedad, la evolución puede ser más favorable y con menos complicaciones. Hay nutrientes […]
PEPINOS RELLENOS DE ENSALADA DE ARROZ
INGREDIENTES 2 pepinos 200 g de arroz largo 2 zanahorias picadas 1 latita de 80 g de atún 4 cucharadas de olivas verdes deshuesadas 50 g de maíz dulce Hojas de rúcula 2 cucharadas de vinagre de Jerez 5 cucharadas de aceite de oliva picadas Pimienta Sal CÓMO HACER PEPINOS RELLENOS Cuece el arroz en […]
MACARRONES CON GAMBAS
INGREDIENTES 300 g de macarrones 1 puerro cortado 1 calabacín cortado en daditos 400 g de gambas cocidas y peladas 300 ml de crema de avena para cocinar 1 cucharadita de orégano seco 100 g de queso emmental rallado Orégano Pimienta rosa Aceite de oliva Sal CÓMO HACER MACARRONES CON GAMBAS Precalienta el horno a […]
WRAP DE ESPINACAS RELLENO DE POLLO Y VERDURAS
¿Ir a la playa este fin de semana? ¿No tienes idea de qué cocinar para llevar? Así que te traemos la receta perfecta para estos días: Wrap de Espinacas Relleno de Pollo y Vegetales. Una receta perfecta para los días de calor. Ingredientes – Wrap: 1 Cucharadita de harina de avena 1 puñado de […]
ENSALADA DE CUSCÚS, AGUACATE Y MENTA
¿Estás cansado de comer siempre el mismo tipo de ensaladas? Entonces tenemos una sugerencia para ti: una Ensalada de Cuscús, Aguacate y Menta. Una receta refrescante, práctica y muy sabrosa. Ingredientes: 80 g de cuscús 300 g de espinacas ½ aguacate 1 pepino hojas de menta Zumo de limón al gusto Pimienta al gusto Flor […]
PATATAS RELLENAS DE BACALAO
Como sabes, hay 1001 formas de cocinar el bacalao, y hoy te traemos una sugerencia que probablemente nunca hayas comido: Patatas rellenas de bacalao. Una receta con ingredientes simples, pero juntos quedan deliciosos. ¡Inténtalo! Y cuéntanos las opiniones que hay en casa. Ingredientes: 4 a 5 patatas medianas 300 gr de bacalao en escamas ½ […]
INDIGESTIÓN
¿Sabías que sensación de saciedad, acidez, ardor en el estómago, son síntomas de una mala digestión? ¿Te resultan familiares? Las terapias naturales ofrecen múltiples soluciones para mejorar la digestión. De plantas, enzimas y homeopatía. Pero la primera sugerencia que quiero hacer es a nivel alimentario. Qué alimentos preferir, qué alimentos evitar y los mejores momentos […]
omega 3
Omega 3: ¿para qué sirve? 18 noviembre, 2022 Seguro que has oído hablar del Omega-3 y de su importancia, pero… ¿sabes realmente qué es y para qué sirve? ¡Te lo contamos! ¿Qué es y cómo se obtiene? Los ácidos grasos omegas son grasas poliinsaturadas fundamentales para el buen funcionamiento de las células humanas, sin embargo, […]
BROWNIES DE BATATA SIN GLUTEN
Fuente: www.dietmed.pt ¡Los días fríos piden postres reconfortantes! Prueba estos brownies de boniato sin gluten y diviértete sin culpa. Ingredientes: 2 batatas medianas (naranja) 1 taza de harina de almendras ½ taza de harina de trigo sarraceno 1 cucharada de aceite de coco 2 cucharadas de cacao en polvo ¾ taza de chocolate sin […]