MISIÓN BRONCE: CONSEJOS DE ALIMENTACIÓN
En pleno verano y de vacaciones, es costumbre que la mayoría de la gente vaya a la playa o a la piscina, no solo para refrescarse y descansar, sino también para “conseguir un poco de color”. El color bronceado u oscuro que tantos anhelan en esta época del año transmite un aspecto más saludable a […]
10 alimentos para combatir el cansancio y la astenia
Con la llegada de la primavera llegan también los cambios de hora, de temperaturas, de rutinas… Eso le pasa factura a nuestro organismo a todos los niveles. Más horas de luz y variaciones en los horarios nos pueden llevar a estar más cansados y faltos de energía e incluso a sufrir alteraciones del sueño. El […]
¡AAAAAA…Alergias!
La llegada de la primavera viene acompañada de más horas de sol, mejora de la temperatura, el color verde en los árboles y los campos… Pero, para las personas que son alérgicas al polen, la primavera puede suponer la aparición de molestos síntomas. La alergia es una respuesta exagerada del sistema inmunitario -nuestro sistema defensivo- […]
Rollitos de berenjena con picadillo vegetal
Disfruta de un plato muy completo y cien por cien vegetal preparando estas deliciosas berenjenas rellenas de nuestro Picadillo Vegetal Ecológico. Tiempo de elaboración: 30 min. Dificultad: Baja Raciones: 4 INGREDIENTES: 1 pack de picadillo vegetal de Soria Natural 2 berenjenas 1 cebolla 2 dientes de ajo 300g de tomate frito 1 manojito de albahaca 100g de setas […]
TORTILLA DE MERLUZA Y CALABACÍN
El domingo pide una receta casera para disfrutar en familia. Para ayudarte con eso, hoy te traemos una receta rápida y saludable: Tortilla de Pescado y Calabacín. ¡Pruébala! Ingredientes: ½ Calabacín 150 g de Merluza 3 Huevos 90 g de Queso Quark 0% 2 Cucharadas de harina de lino ½ Pimiento 1 Diente de ajo […]
CHAMPIÑONES SALTEADAS CON 3 PIMIENTOS
¿Sabías que los pimientos tienen beneficios diferentes según el color? El pimiento rojo es rico en vitamina C, antioxidantes y puede promover la salud ocular y cardiovascular. El verde es fuente de vitamina K y C. El amarillo es rico en vitamina A y C, y es una excelente fuente de fibras y antioxidantes. Por […]
¿QUÉ HACER CON LA DIETA EL FIN DE SEMANA?
Seguir una dieta entre semana es una tarea sencilla para la mayoría de la población, pero para otros es difícil mantener el rigor impuesto. Cuando a estas dificultades sumamos las innumerables tentaciones del fin de semana (salidas con amigos, comidas/cenas en familia) se hace aún más difícil ceñirse al plan nutricional. ¡¿Seguro que has sentido […]
Drosera, un remedio tradicional para la tos
La drosera (Drosera rotundifolia) se utiliza desde la antigüedad para tratar patologías respiratorias. Es una las mejores plantas para afrontar episodios de tos persistente tan habituales durante estos días. El origen griego de su nombre, δρόσος [drosos], gotas de rocío, es una representación de su imagen. ¿Quieres saber más? Detrás de su atractivo aspecto hay […]
Dejar de fumar: aliados para conseguirlo
Siempre es un buen momento para pensar en nuevos propósitos. Hacer ejercicio, comer más sano o dejar de fumar son algunos de los más habituales. Si es éste tu proyecto para este año, te damos algunos consejos que te pueden ayudar a lograrlo con éxito. ¿Cómo resisto el deseo de dejar de fumar? En muchas […]
PERAS ESCALFADAS CON ESPECIAS
Los fines de semana son el momento perfecto para hacer postre. ¡¿Y quién te dijo que un postre no puede ser saludable?! Hoy os traemos una receta que, además de sana y deliciosa, es perfecta para los días fríos de invierno. Ingredientes: 2 peras Rocha 1 rama de canela 1 pizca de azafrán 1 anís […]