Té matcha: descubre sus Beneficios: Salud y Energía en cada taza
Transforma tu Salud con los Increíbles Beneficios del Té Matcha: Antioxidantes potentes: está cargado de antioxidantes, especialmente catequinas, que ayudan a combatir los radicales libres y protegen tus células del daño. Energía y Concentración Mejorada: Gracias a la L-teanina, el té matcha proporciona un impulso energético sostenido sin los picos y caídas del café, mejorando la concentración y […]
Probióticos: La Clave para una microbiota saludable
Optimiza tu bienestar con una microbiota equilibrada y diversa. Una microbiota diversa, equilibrada y estable es clave para tener un buen estado de salud. Apunta cuatro beneficios que te aportan los probióticos: Combatir la Diarrea: Los probióticos, como el hongo Saccharomyces boulardii, son altamente efectivos para prevenir la diarrea. Diversos estudios avalan su capacidad para disminuir […]
Humus casero de garbanzos y aguacate
🌟 Descubre el Hummus Casero 🌟 ¡Prepara un hummus de garbanzos cremoso y lleno de sabor en pocos minutos! Ideal para compartir con amigos y familiares. 🌿🍋 Disfruta de esta receta fácil y saludable. Una receta perfecta para comer con palitos de zanahoria o pepino. Un snack nutritivo y delicioso. Ingredientes: 100g de garbanzos cocidos -> proteína / fibra / ricos en […]
¿GRIPES O RESFRIADOS?
El invierno, por las características ambientales que presenta, influencia directa e indirectamente en nuestra salud, siendo particularmente más severo con algunos grupos más vulnerables, tales como: niños, mayores y enfermos crónicos. ¿Gripes o resfriados? Apesar de la aparente similitud entre estos conceptos, la gripe y el resfriado son enfermedades bien distintas una de la otra. […]
EJERCÍCIOS PARA MEJORAR LA CIRCULACIÓN DE LAS PIERNAS
La circulación sanguínea de los miembros inferiores siempre requiere una mayor atención por parte de los profesionales de la salud, ya que es en esta región (principalmente en el área de los gemelos) donde la sangre tiene más dificultades para retornar al corazón, debido a la distancia, la gravedad y también porque las venas no […]
LA INFLUENCIA DEL SUEÑO EN LA SALUD Y LA PÉRDIDA DE PESO
Cuando decides bajar de peso, piensas que lo más importante es hacer dieta y ejercicio. ¡¿Verdad?! No es que el pensamiento sea incorrecto, ya que estos son los 2 puntos principales del proceso. Sin embargo, es importante tener en cuenta otros aspectos, concretamente la importancia de dormir con regularidad, ya que esto implica la secreción […]
10 alimentos para combatir el cansancio y la astenia
Con la llegada de la primavera llegan también los cambios de hora, de temperaturas, de rutinas… Eso le pasa factura a nuestro organismo a todos los niveles. Más horas de luz y variaciones en los horarios nos pueden llevar a estar más cansados y faltos de energía e incluso a sufrir alteraciones del sueño. El […]
¡AAAAAA…Alergias!
La llegada de la primavera viene acompañada de más horas de sol, mejora de la temperatura, el color verde en los árboles y los campos… Pero, para las personas que son alérgicas al polen, la primavera puede suponer la aparición de molestos síntomas. La alergia es una respuesta exagerada del sistema inmunitario -nuestro sistema defensivo- […]
¿QUÉ HACER CON LA DIETA EL FIN DE SEMANA?
Seguir una dieta entre semana es una tarea sencilla para la mayoría de la población, pero para otros es difícil mantener el rigor impuesto. Cuando a estas dificultades sumamos las innumerables tentaciones del fin de semana (salidas con amigos, comidas/cenas en familia) se hace aún más difícil ceñirse al plan nutricional. ¡¿Seguro que has sentido […]
Drosera, un remedio tradicional para la tos
La drosera (Drosera rotundifolia) se utiliza desde la antigüedad para tratar patologías respiratorias. Es una las mejores plantas para afrontar episodios de tos persistente tan habituales durante estos días. El origen griego de su nombre, δρόσος [drosos], gotas de rocío, es una representación de su imagen. ¿Quieres saber más? Detrás de su atractivo aspecto hay […]