PIEL SANA
El verano terminó, pero dejó sus marcas. Las marcas del verano son signos visibles de felicidad por haber restablecido las energías durante las vacaciones, pero con una mezcla de tristeza por haber terminado y estar de regreso al bullicio del día a día. Pero, también quedan marcas visibles por la exposición de la piel al […]
EJERCICIOS PARA ACELERAR EL METABOLISMO
“Tengo un metabolismo lento, por eso no puedo bajar de peso”, “Por más que entrene y coma bien, no adelgazo”… Es común escuchar declaraciones de este tipo… Nuestro metabolismo, así como prácticamente todas las materias orgánicas, difiere de una persona a otra. La edad y el sexo son dos de los factores que influyen […]
MITOS SOBRE LA ALIMENTACIÓN
Hay ideas asociadas con los beneficios o daños de los alimentos. Pero no todo lo que escuchas podría ser verdad… ¡Descubra algunos mitos sobre la comida y sorpréndase! ¿Comer antes de acostarse engorda? Todas las comidas tienen la debida importancia, desde el desayuno hasta la cena. Comer por la noche no engorda más que […]
BATIDO DE KIWI
Otra receta saludable y llena de vitaminas es este batido de kiwi que además contiene otras frutas muy saludables como mango, albaricoque y piña. Si alguna de estas frutas no te convence puedes cambiarla por otra. TIEMPO: 15 minutos INGREDIENTES (4 personas) 2 kiwis 2 albaricoques 1 mango 250 ml de zumo de piña ½ cucharadita de […]
VERDURAS AL HORNO CON HUEVO POCHÉ
Dentro de la pirámide alimenticia se encuentran los alimentos que se deben consumir a diario, como las verduras y las frutas. En una dieta equilibrada y saludable no deben faltar. Si te suele costar consumir verduras, hay muchas opciones para hacer estos platos algo más atractivos. Simplemente añade un huevo poché elaborado al vapor, ¡y listo! Una receta sana, […]
TOSTA DE SALMÓN CON GUACAMOLE
Otro de los pescados más saludables es el salmón. Este pescado de color anaranjado se ha convertido en uno de los favoritos en la cocina. Y es que con el salmón se pueden hacer muchas recetas. Desde un sencillo salmón a la plancha con eneldo, pasando por una tostada como esta, hasta un tartar. TIEMPO: 45 […]
EVITE LA CAÍDA DEL CABELLO
La pérdida de cabello es un tema transversal para casi todos nosotros. ¿Quién no pasó una fase o momento del año en el que ve más pelo en el cepillo o la almohada? Antes de hablar sobre las soluciones a esta situación, se debe aclarar que las causas de la caída del cabello pueden […]
LA IMPORTANCIA DE DEPURAR
Depurar significa limpiar, purificar. Es un proceso esencial para el mantenimiento de la salud. Nuestro cuerpo acumula todos los días residuos y toxinas que le impiden funcionar correctamente. Un cuerpo depurado, ejerce sus funciones de manera más eficiente, traduciéndose en un bienestar general. En Fitoterapia es aconsejable iniciar un proceso de depuración antes de […]
¡ALIMENTOS PARA TENER FUERA DE LA VISTA Y FUERA DEL CORAZÓN!
A pesar de los progresos considerables en la lucha contra las enfermedades cardiovasculares, siguen siendo la principal causa de muerte en Europa. La alimentación inadecuada es responsable de cerca de la mitad de las muertes, y por la incapacidad que causan pueden tener unos costes para la Unión Europea de 102 000 millones de euros al […]
¡6 ALIMENTOS PARA AUMENTAR TU INMUNIDAD ESTE OTOÑO!
Inmunidad es el nombre que le damos a la capacidad del cuerpo para defenderse de invasores, por ejemplo virus, bacterias u hongos. Cuando está baja, somos mucho más propensos a desarrollar ciertas patologías y condiciones infecciosas, siendo la gripe un buen ejemplo en esta época del año. Si sientes que tu inmunidad está baja, […]